2023/10/10

仕事終わり、運動がてらチャリで買い物に。
ついついアイス買ってしまった。。。これをやめねば。
筋トレ再開したが懸垂は３回が限界。体重落とさないと無理だな。
ダンベルは16kgでも余裕。徐々に戻していこう。

懲戒請求、30分だけ書いてみた。毎度怒りがこみ上げてきてなかなか筆が進まない。
短い時間でもいいので習慣づけることが大事。

このブログも今は誰が見るねんって内容だが、続けよう。
同じ境遇の人の役に立つように。
同じ境遇の人が増えないように。
娘たちが真実を知りたいと思った時、知れるように。